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睡眠養生
揉神門、三陰交驅走失眠
作者:佚名 文章來源:WEB 更新時間:2014年10月21日
當代生活的高節奏導致很多人患上了失眠癥。失眠大多是由于臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調所致,治宜交通心腎、調節氣血?捎媚粗赴慈嗌耖T、三陰交。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側,足內踝尖上3寸可以摸到脛骨,它就在脛骨的后方。這兩個穴位互相配合,每天按揉15~30分鐘,就可以起到安神定志的作用,有助于改善失眠癥狀。
文章錄入:中醫院 責任編輯:中醫院
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