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          睡眠養生
          
        

        

          
          
          

              

                揉神門、三陰交驅走失眠
              

              

                作者：佚名  文章來源：WEB  更新時間：2014年10月21日
              

              

                
      當代生活的高節奏導致很多人患上了失眠癥。失眠大多是由于臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調所致，治宜交通心腎、調節氣血�？捎媚粗赴慈嗌耖T、三陰交。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。這兩個穴位互相配合，每天按揉15～30分鐘，就可以起到安神定志的作用，有助于改善失眠癥狀。


              

            

              

                

                  文章錄入：中醫院   責任編輯：中醫院
                

            

            		
        

      

       
      

          

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