春季 中醫認為“肺為嬌臟”,不耐寒熱。因此,春令是肺臟的“多事之春”,尤其是老年人體質較弱,稍有不慎極易誘發肺病。因此,肺病患者在該季要注意生活起居。脫減衣被不要太快,少去人口密集的場所,居室要保持通風,多參加室外活動,增強體質。同時,飲食宜多吃一些有祛痰、健脾、補腎、養肺功效的食品,如蓮子、梨、百合、蜂蜜、海帶等。
夏季 夏季養肺重在“調”,夏季是萬物繁榮茂盛的季節,養生當與自然界陽氣相應,順其性“動而向外”,使陽氣得到充分宣泄和舒展,肺病患者要注意精神情志的調攝。飲食上因苦味食品能泄熱燥濕,可適當增加苦味食物的攝入,如苦瓜、涼茶等,但也不能濫服。根據中醫學“春夏養陽”的原則,一些冬季常發的慢性肺病如肺脹、哮病、肺心病等,可積極采取“冬病夏治”,有助于病情的改善。
秋季 秋季養肺貴在“潤”,秋天氣候較干燥,燥氣通于肺,肺為嬌臟,喜潤而惡燥,而燥氣最宜傷肺。所以秋天最容易出現肺燥陰虧。因而,肺病患者秋天需要注意多飲水,可以食用(或做成藥膳)沙參、麥冬、天冬、杏仁、百合、秋梨等養陰潤肺之品。
冬季 冬季養肺重在“養”,冬季天氣寒冷、氣候干燥、容易誘發咳嗽、咽炎、哮病等疾病。冬季養肺,一方面要注意養陽,以滋補為主,多吃溫補腎陽的食物進行調理,同時宜多食生津潤肺、養陰清燥的食品,另外要多飲水。運動也能起到養肺的效果,平時不妨多做深呼吸、喊山、慢跑等運動,能顯著增加肺通氣量和肺活量,改善肺功能。