中醫認為人的精神情志活動與機體的臟腑氣血密切相關。肝主疏泄,具有疏暢氣機,調節情志,協助脾胃運化的功能。怒傷肝,不良的精神刺激會影響肝的疏泄功能,導致肝氣郁結,氣機阻滯,出現胸脅脹痛,食少納呆等癥。因此肝病患者應穩定情緒,精神樂觀,心情開朗。
肝病健康調攝: 1.起居:起居有時,勞作有節,防外感。 2.飲食:避免暴飲暴食,忌生冷、辛辣、油膩,禁酗酒,少食人工合成和含防腐劑的食物。 3.情志:調暢情志,避免誘發本病的病因。 4.用藥:不隨意服藥,以免服藥不當而加重肝臟負擔和肝功能損害。 5.強身:散步、打太極拳、八段錦以增進體質,提高機體抗病能力。 6.定期復查,門診隨診。 7.養肝穴位按摩:肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里。每日按摩30分鐘。肝俞與太沖搭配,在中醫里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。足三里、三陰交為補脾胃要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。
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