①適當運動和鍛煉，“養精、練氣、調神”，增強體質，避免劇烈運動和重體力勞動。

     ②調暢情志，規律作息，忌經常熬夜上網，長期接觸有害環境，以免影響生理節律，導致免疫功能紊亂和內分泌功能失調。

     ③避免不良飲食習慣和盲目節食減肥，常食魚、肉、雞、蛋類食物及新鮮蔬菜水果，少食辛辣之品、肥甘厚味和冷凍食品。

     ④注意經期、產褥期衛生保健，避免不潔性生活，以防感染濕熱、濕毒之品，加重月經不調，變生多種婦科疾病。

盆腔炎（盆腔炎性疾病后遺癥）

     ①產后、流產后或安/取環等術后按規定禁同房、盆浴、游泳等。注意經期和性生活衛生，育齡婦女應避免計劃外妊娠。

     ②注意飲食調節，養成健康的生活方式，避免嗜食辛辣、油膩、煎烤等刺激之品，以免釀生濕熱。

     ③調暢情志，適當鍛煉和運動，增強機體抗病能力。同時應重視婦科體檢，防治外陰、陰道、宮頸炎癥以防繼發盆腔感染。

     ④盆腔炎急性發作期間應半臥位休息，保持大便通暢，禁房事。同時應及時徹底治療，避免疾病遷延反復發作。

痛經（子宮內膜異位癥、子宮腺肌�。� 

      ①消除經前緊張恐懼情緒，調暢情志，使氣機條達，經血流暢，避免氣滯血瘀，不通則痛所致的痛經。

      ②經期注意防寒保暖，因寒性收引、凝滯，避免經期飲冷涉水游泳而感寒或過服寒涼藥物，致寒凝血瘀所致的痛經。

      ③經前1周左右服藥，積極治療，避免繼發器質性病變，同時保持大便通暢，因便秘可誘發或加重疼痛。